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<사무직을 위한 오늘의 바른 운동> 세 번째 시간! 오늘 주제는 허리 통증 part.1 골반 전방 경사입니다~!

의자에 오래 앉아계신 사무직 분들 중 허리 통증을 겪어 본 적 없는 분.... 거의 없다고 생각합니다....

장시간 의자에서 생활하시는 분들의 대부분은 허리 통증을 겪게 되는데요. 한 번도 안 겪은 사람은 있어도 한 번만 겪은 사람은 없을 것 같습니다.

그래서! 오늘은 허리 통증 문제를 해결할 수 있는 '사무직 허리 통증 완화 운동 part.1'을 준비했습니다!

장시간 의자에 앉아있을 시 일어날 수 있는 허리 통증의 요인은 매우 다양합니다! - 골반의 전방 경사 - 골반의 후방 경사 -흉, 요추의 과신전 -체중 한 쪽 치우침 등등 오늘은 그중 골반의 전방 경사로 인해 유발되는 통증 해결 방법에 대해서 알려 드리겠습니다!

<골반의 전방 경사> <골반의 전방 경사> 골반이 전방 경사가 되면 위 그림처럼 고관...